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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dei gamberi unita alla cremosità del cavolfiore in una ricetta leggera e ricca di proteine!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIniziate tritando il cavolfiore fino a ottenere una consistenza simile a quella del riso.
In una padella antiaderente, scaldate l'olio e rosolate l'aglio e lo zenzero per un minuto.
Aggiungete i gamberi e cuocete per 5 minuti a fuoco medio, fino a quando diventano rosati.
Unite le zucchine, la carota e i pomodorini, continuando la cottura per altri 3-4 minuti.
In un pentolino, lessate il cavolfiore tritato in acqua salata per 5 minuti, quindi scolatelo e frullatelo con lo yogurt fino a ottenere un composto cremoso.
Servite il purè di cavolfiore in un piatto, completate con i gamberi e le verdure, e guarnite con prezzemolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Gamberi e Cavolfiore (Georgia) Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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