La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dei gamberi unita alla cremosità del cavolfiore in una ricetta leggera e ricca di proteine!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIniziate tritando il cavolfiore fino a ottenere una consistenza simile a quella del riso.
In una padella antiaderente, scaldate l'olio e rosolate l'aglio e lo zenzero per un minuto.
Aggiungete i gamberi e cuocete per 5 minuti a fuoco medio, fino a quando diventano rosati.
Unite le zucchine, la carota e i pomodorini, continuando la cottura per altri 3-4 minuti.
In un pentolino, lessate il cavolfiore tritato in acqua salata per 5 minuti, quindi scolatelo e frullatelo con lo yogurt fino a ottenere un composto cremoso.
Servite il purè di cavolfiore in un piatto, completate con i gamberi e le verdure, e guarnite con prezzemolo fresco.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Gamberi e Cavolfiore (Georgia) Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
