लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un gazpacho cremoso e proteico che trasforma il classico spagnolo in una colazione fit: mango dolce, avocado cremoso e yogurt greco a zero zuccheri per sazietà garantita.
समय
15m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
245 kcal
Calorie
12 g
Proteine
22 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSbuccia i mango, elimina il nocciolo e taglia la polpa in pezzi medi. Taglia l'avocado a metà, togli il nocciolo e ricava la polpa con un cucchiaio.
Versa nel frullatore i pezzi di mango, l'avocado, lo yogurt greco e il succo di arancia fresco. Frulla per 45 secondi fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Aggiungi il cipollotto tagliato a pezzi, l'olio extravergine e l'aceto di riso. Frulla per altri 30 secondi fino a incorporare completamente gli ingredienti.
Regola di sale e pepe nero macinato al momento. Assaggia e correggi l'acidità con poco aceto se necessario.
Dividi il gazpacho in 4 ciotole, mantieni in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
Al momento del servizio, decora ogni porzione con granella di pistacchio, qualche cubetto di avocado fresco e un pizzico di peperoncino secco. Servi freddo.
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खाद्य संस्कृति
Gazpacho mango e avocado Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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