लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Marlin Greco Light, un piatto sano e ricco di proteine, perfetto per una cena leggera e gustosa!
समय
25m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
290 kcal
Calorie
34 g
Proteine
10 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato; fai soffriggere fino a doratura.
Unisci i pomodori pelati, il succo di limone, sale e pepe; cuoci per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi il basilico fresco spezzettato e mescola bene; togli dal fuoco.
Disponi i filetti di marlin in una teglia da forno e versa sopra la salsa di pomodoro preparata.
Cuoci in forno per 10-15 minuti, o fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.
Servi caldo, guarnito con un po' di basilico fresco.
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खाद्य संस्कृति
Glasser's Greek Marlin Low Carb, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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