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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle costine greche leggere, marinate in yogurt e spezie, perfette per un pranzo sano e gustoso!
समय
1h 30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
410 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio tritato, l'origano, la paprika, il sale e il pepe fino a ottenere una marinata omogenea.
Aggiungi le costine nella ciotola e assicurati che siano ben ricoperte dalla marinata. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 2 ore, meglio se tutta la notte.
Preriscalda il forno a 180°C.
Fodera una teglia con carta forno e distribuisci le costine marinate e la cipolla rossa affettata, versando sopra un filo d'olio extravergine d'oliva.
Cuoci in forno per circa 60-75 minuti, girando le costine a metà cottura, fino a quando saranno tenere e dorate.
Servi caldo, accompagnato da una fresca insalata.
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खाद्य संस्कृति
Greek Ribs Protein, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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