Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/7670724-06dad1394a924f85a8f7e1b077498c48.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle costine greche leggere, marinate in yogurt e spezie, perfette per un pranzo sano e gustoso!
Tijd
1h 30m
Porties
4 porties
Niveau
Media
410 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio tritato, l'origano, la paprika, il sale e il pepe fino a ottenere una marinata omogenea.
Aggiungi le costine nella ciotola e assicurati che siano ben ricoperte dalla marinata. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 2 ore, meglio se tutta la notte.
Preriscalda il forno a 180°C.
Fodera una teglia con carta forno e distribuisci le costine marinate e la cipolla rossa affettata, versando sopra un filo d'olio extravergine d'oliva.
Cuoci in forno per circa 60-75 minuti, girando le costine a metà cottura, fino a quando saranno tenere e dorate.
Servi caldo, accompagnato da una fresca insalata.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Greek Ribs Protein is een geliefd gerecht uit de Greca keuken, met wortels in de traditie van Media. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
