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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle deliziose costine di manzo grigliate in versione leggera e proteica, perfette per una cena sana e gustosa!
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
5 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'olio d'oliva, il sale, il pepe, la paprika, l'aglio in polvere e il succo di limone per creare una marinata.
Spalma la marinata sulle costine di manzo e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.
Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.
Griglia le costine per circa 10 minuti per lato, fino a che la temperatura interna raggiunge 70°C.
Rimuovi le costine dalla griglia e lasciale riposare per 5-10 minuti prima di affettarle.
Servi le costine con una spruzzata di salsa di soia e una spolverata di pepe nero.
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खाद्य संस्कृति
Grilled Short Ribs Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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