लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica degli Hanky Pankys, perfetti per un aperitivo sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. In una padella antiaderente, cuoci il petto di pollo macinato a fuoco medio-alto, sbriciolandolo fino a doratura. Scola eventuale grasso in eccesso.
Tosta leggermente le fette di pane integrale in forno per 3-4 minuti fino a doratura.
In una ciotola, mescola il pollo cotto con il formaggio spalmabile, la salsa di soia, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere e il pepe. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Distribuisci un cucchiaio del composto di pollo su ciascuna fetta di pane tostato.
Disponi le fette su una teglia e inforna per circa 5-7 minuti, finché il composto non è caldo e leggermente dorato.
Servi caldo e gusta i tuoi Hanky Pankys leggeri e proteici!
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खाद्य संस्कृति
Hanky Pankys autentici del Midwest: un classico antipasto retrò Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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