लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un hummus ricco di proteine e sapore, perfetto come spuntino sano!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
200 kcal
Calorie
12 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScolare e risciacquare i ceci in scatola sotto acqua corrente.
In un mixer, unire i ceci, l'avocado, la quinoa cotta, il tahini, lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio, la paprika, il sale e il pepe.
Frullare fino a ottenere una crema liscia, aggiungendo un po' d'acqua se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.
Assaggiare e regolare di sale e pepe a piacere, quindi frullare nuovamente per amalgamare.
Trasferire in una ciotola, guarnire con un filo d'olio d'oliva e servire con verdure fresche o crackers integrali.
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खाद्य संस्कृति
Hummus di Ceci Germinati, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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