लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto ricco di sapore e nutrizione, perfetto per un pranzo leggero e proteico!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
22 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacquare le lenticchie rosse sotto acqua corrente e metterle da parte.
In una pentola, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere i semi di cumino e farli tostare per circa 1 minuto.
Unire la curcuma in polvere e mescolare per un altro minuto.
Aggiungere il kale lavato e tagliato a strisce, mescolando bene per farlo insaporire.
Incorporare le lenticchie rosse e il pepe nero, mescolando il tutto.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.
Abbassare la fiamma, coprire e cuocere per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le lenticchie sono tenere.
Aggiustare di sale e servire caldo, eventualmente con un filo d'olio d'oliva a crudo.
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खाद्य संस्कृति
Indian Kale and Moong Dal Low Fat, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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