लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un'insalata fresca e croccante arricchita di tofu affumicato: proteine magre, vitamine e minerali in un piatto leggero e saziante che trasforma la verdura in un pasto completo.
समय
15m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
19 g
Proteine
28 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLavare accuratamente barbabietola, lattuga e carote sotto acqua corrente fredda.
Affettare finemente la lattuga a mano e disporla sul fondo di una ciotola ampia.
Grattugiare la barbabietola con una grattugia a mano e distribuirla uniformemente sulla lattuga.
Grattugiare le carote nello stesso modo e aggiungere al composto.
Tagliare il tofu affumicato in dadini di circa 1 cm di lato.
In una piccola ciotola, emulsionare aceto di riso, olio extravergine, succo di limone, sale e pepe nero con una frusta.
Distribuire il tofu sopra l'insalata di verdure.
Versare il condimento emulsionato uniformemente su tutto il piatto.
Cospargere con semi di girasole e semi di lino.
Guarnire con foglie di basilico fresco strappate a mano e servire fredda.
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खाद्य संस्कृति
Insalata di barbabietole, lattuga e carote proteica low-carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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