लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata giapponese sana e ricca di proteine, perfetta per un pranzo leggero e nutriente.
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
Preriscalda il forno a 180°C.
Taglia il tofu a cubetti e disponilo su una teglia rivestita di carta forno.
Cuoci il tofu in forno per 15-20 minuti, fino a quando non diventa dorato e croccante.
Nel frattempo, affetta finemente il cavolo cinese e il scalogno.
In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di riso, lo zenzero grattugiato e il pepe nero.
Una volta cotto, aggiungi il tofu al cavolo e allo scalogno in una ciotola.
Cospargi con i semi di sesamo tostati e versa il condimento.
Mescola delicatamente fino a far amalgamare bene gli ingredienti.
360 kcal
Calorie
22 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Insalata di Cavolo Giapponese con Tofu Affumicato Protein è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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