लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione della classica insalata vegan con salsa agli anacardi, ridotta in carboidrati netti e arricchita di proteine tramite l'aggiunta di yogurt greco 0%. La verdura mantiene tutto il suo carattere croccante e i sapori speziati della ricetta originale.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
285 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPesare 25 g di anacardi crudi, coprire con acqua e lasciare in ammollo 30 minuti.
Scolare gli anacardi e frullarli con 1 spicchio di aglio, 40 ml di brodo vegetale e 60 ml di yogurt greco 0%, fino a ottenere una crema liscia; conservare in frigorifero.
Tritare 1 spicchio di aglio e rosolare in padella antiaderente con 2 g di olio d'oliva per 1 minuto, aggiungere pepe bianco e mezzo cucchiaio di garam masala (30 secondi).
Aggiungere 150 g di verdure miste (zucchine, carote, peperoni, cavoli), saltare 8-10 minuti.
Impiattare le verdure e irrorare generosamente con la salsa agli anacardi.
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खाद्य संस्कृति
Insalata di verdure con salsa agli anacardi Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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