लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del classico curry giamaicano di pollo, ricca di sapore e salute!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio di cocco a fuoco medio. Aggiungi la cipolla rossa e rosola finché non diventa trasparente, circa 3 minuti.
Unisci l'aglio e lo zenzero grattugiato, e cuoci per un minuto per far sprigionare i profumi.
Aggiungi il curry in polvere, il peperoncino verde, il rosmarino, il sale e il pepe, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Sfumare con 150 ml di brodo di pollo, raschiando il fondo della padella per recuperare i sapori.
Incorpora i cubetti di pollo e cuoci per circa 15 minuti coprendo la padella.
Negli ultimi 5 minuti di cottura, aggiungi le zucchine e il cavolfiore, continuando a cuocere fino a quando il pollo è completamente cotto.
Scopri la padella e lascia ridurre il liquido per ottenere una consistenza cremosa, cuocendo per 2-3 minuti. Servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Jamaican Chicken Curry, Giamaicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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