लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro porridge fit di avena e cocco, ricco di proteine e perfetto per una colazione sana!
समय
13m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione 150ml di acqua.
Aggiungi i fiocchi d'avena integrali e mescola energicamente per evitare la formazione di grumi.
Riduci la fiamma e incorpora gradualmente 100ml di latte di mandorle e 30ml di latte di cocco, continuando a mescolare.
Quando il composto inizia a ispessirsi, aggiungi la cannella, la noce moscata e l'estratto di vaniglia.
Mescola bene e aggiungi le proteine in polvere, continuando a cuocere per altri 2-3 minuti.
Spegni il fuoco e incorpora l'uvetta sultanina, lasciando riposare coperto per 3 minuti.
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खाद्य संस्कृति
Jamaican Cornmeal Porridge High- Protein, Giamaicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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