लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle crêpes cinesi Jian Bing, perfetta per un pranzo saziante e gustoso!
समय
18m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di ceci con il latte di soia e l'olio d'oliva fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. Aggiusta la consistenza con un po' d'acqua se necessario.
Preriscalda una padella antiaderente a fuoco medio. Versa un mestolo di pastella nella padella e distribuiscila uniformemente per formare una crêpe sottile.
Cuoci la crêpe per circa 2-3 minuti, finché i bordi non iniziano a staccarsi, poi rompi un uovo sopra e distribuiscilo bene. Cuoci per altri 1-2 minuti, finché l'uovo non è ben cotto.
Cospargi la crêpe con erba cipollina e coriandolo, premendo leggermente per farli aderire.
Gira la crêpe e aggiungi la salsa di soia e la salsa piccante. Piegala a metà, poi arrotolala su se stessa per formare un involucro compatto.
Servi caldo, accompagnato da verdure fresche a piacere.
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खाद्य संस्कृति
Jian Bing (Chinese Crêpes) Protein, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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