लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle ribs di manzo marinati in una versione più leggera e ricca di proteine, perfetta per il tuo pranzo!
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
400 kcal
Calorie
36 g
Proteine
8 g
Carboidrati
22 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la salsa di soia con il miele fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungi l'olio di sesamo, l'aglio tritato, i cipollotti e il pepe nero. Mescola bene.
Metti le costine di manzo in un sacchetto richiudibile e versa la marinata sopra. Assicurati che la carne sia ben ricoperta. Lascia marinare in frigorifero per almeno 3 ore, meglio se tutta la notte.
Preriscalda una griglia o una piastra a fuoco medio-alto e spennella leggermente con olio.
Rimuovi le costine dalla marinata e scarta la marinata rimasta.
Cuoci le costine sulla griglia per circa 15 minuti per lato, o finché non risultano ben cotte e dorate. Usa un termometro per carne per controllare che la temperatura interna raggiunga i 70°C.
Una volta pronte, cospargi le costine con semi di sesamo tostati prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Kalbi (Marinated Beef Short Ribs) Protein, Coreana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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