लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del Kedgeree, preparata con quinoa e salmone, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua leggermente salata secondo le istruzioni sulla confezione, quindi scolarla e lasciarla raffreddare.
Mettere il filetto di salmone in una pentola con acqua e portare a ebollizione. Cuocere per circa 10 minuti o fino a quando il salmone è cotto e si sfalda facilmente. Rimuovere il salmone, lasciarlo raffreddare e poi sfaldarlo con una forchetta.
In una padella, riscaldare l'olio d'oliva a fuoco medio, aggiungere la cipolla tritata e rosolare fino a che diventa trasparente.
Aggiungere i piselli e cuocere per 3 minuti, quindi unire la curcuma e il curry, mescolando bene.
Incorporare la quinoa cotta, il salmone sfaldato e le uova sode tritate. Mescolare delicatamente e condire con sale e pepe.
Riscaldare bene e servire con una spolverata di prezzemolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Kedgeree Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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