लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tortini soffici e dorate a base di riso e cocco, arricchiti con proteine del siero per una colazione fit che non rinuncia al gusto esotico e alle fibre.
समय
22m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
240 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola mescola il latte di cocco light con l'acqua, quindi aggiungi la farina di riso integrale, l'amido di tapioca e la farina di cocco.
Incorpora l'uovo intero e la polvere proteica vanilla, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo senza grumi.
Aggiungi il dolcificante stevia e un pizzico di sale, mescola bene.
Scalda una padella antiaderente per mini pancake a fuoco medio-alto e ungila leggermente con olio di cocco spray.
Versa circa 2 cucchiai di impasto in ogni stampo della padella.
Cuoci per 4-5 minuti fino a doratura del fondo, quindi capovolgi delicatamente i tortini e cuoci l'altro lato per 2-3 minuti.
Trasferisci i tortini in un piatto, spolverizza con cannella e servi caldi.
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खाद्य संस्कृति
Khao nom kok Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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