食の文化
ストーリー： Khao nom kok Low Fat
Khao nom kok Low Fat は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Khao nom kok Low Fat
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Tortini soffici e dorate a base di riso e cocco, arricchiti con proteine del siero per una colazione fit che non rinuncia al gusto esotico e alle fibre.
時間
22m
人数
4 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
240 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
7 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola mescola il latte di cocco light con l'acqua, quindi aggiungi la farina di riso integrale, l'amido di tapioca e la farina di cocco.
2
Incorpora l'uovo intero e la polvere proteica vanilla, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo senza grumi.
3
Aggiungi il dolcificante stevia e un pizzico di sale, mescola bene.
4
Scalda una padella antiaderente per mini pancake a fuoco medio-alto e ungila leggermente con olio di cocco spray.
5
Versa circa 2 cucchiai di impasto in ogni stampo della padella.
6
Cuoci per 4-5 minuti fino a doratura del fondo, quindi capovolgi delicatamente i tortini e cuoci l'altro lato per 2-3 minuti.
7
Trasferisci i tortini in un piatto, spolverizza con cannella e servi caldi.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Khao nom kok Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Khao nom kok Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Khao nom kok Low Fat
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