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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Manti Turchi in versione light, ricchi di proteine e con una salsa yogurt rinfrescante.
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
390 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di ceci con l'acqua fino ad ottenere un impasto omogeneo. Lascia riposare per 10 minuti.
Nel frattempo, in una padella, rosola la cipolla e l'aglio tritati in un cucchiaio di olio EVO. Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura. Regola di sale e pepe.
Stendi l'impasto di farina di ceci su un piano di lavoro infarinato e ritaglia dei quadrati di circa 5 cm.
Metti un cucchiaino di ripieno di pollo al centro di ogni quadrato e chiudi formando dei tortellini.
Porta a ebollizione una pentola d'acqua salata, aggiungi i tortellini e cuoci per 3-4 minuti fino a quando non salgono in superficie.
In un pentolino, scalda un cucchiaino di paprika dolce con un filo d'olio a fuoco basso.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con sale e pepe.
Servi i tortellini caldi con la salsa yogurt e condisci con il burro speziato alla paprika. Guarnisci con menta fresca.
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खाद्य संस्कृति
Manti Turchi Light High-Protein con Salsa Yogurt e Paprika, Turca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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