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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Mini Pasqualina Fit, un piatto gustoso e sano, ricco di proteine e perfetto per una cena leggera!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
24 g
Proteine
10 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'uovo intero, l'olio d'oliva e il sale fino ad ottenere un composto omogeneo. Compatta il mix all'interno di una coppapasta di 8 cm di diametro, creando una base per la tua pasqualina. Riponi in frigo per 10 minuti.
Cuoci gli spinaci al vapore per circa 5-7 minuti, finché non saranno teneri. Scola e strizza per eliminare l'acqua in eccesso, poi trita finemente.
In una ciotola, unisci gli spinaci tritati con la ricotta, il parmigiano grattugiato e una spolverata di pepe. Mescola bene.
Riempi la base preparata con il mix di spinaci e ricotta, creando un piccolo incavo al centro. Adagia delicatamente l'uovo di quaglia crudo nell'incavo.
Cuoci in forno ventilato a 180°C per 15-20 minuti, fino a quando l'albume sarà ben cotto e leggermente dorato.
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खाद्य संस्कृति
Mini Pasqualina Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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