लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra miniquiche fit, leggera ma ricca di sapore, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
26 g
Proteine
14 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un mixer, frullare le mandorle fino a ottenere una farina fine, quindi unire la farina di avena, lo yogurt greco e il sale. Mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Foderare uno stampo da 8 cm con l'impasto e riporre in frigorifero per 10 minuti.
In una padella antiaderente, rosolare il cavolo rosso e la cipolla tagliati finemente con l'olio per circa 5 minuti. Aggiungere il vino e l'uva passa, cuocendo a fuoco medio fino a che il liquido non si riduce.
In una ciotola, sbattere l'uovo con la ricotta fino a ottenere una crema liscia.
Distribuire il mix di cavolo e cipolla sulla base della quiche, coprire con la crema di ricotta e cuocere in forno a 180°C per 20 minuti fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Miniquiche di Cavolo Rosso e Formaggio di Capra, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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