लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della mousse ai mirtilli, leggera e ricca di proteine!
समय
10m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, porta a leggera ebollizione 50 ml d'acqua e aggiungi i mirtilli freschi. Cuoci a fuoco medio per 3 minuti, schiacciando i frutti con una forchetta per ottenere una purea.
Filtra il composto con un colino a maglia fine per estrarre il succo e aggiungi il succo di limone.
Metti la gelatina in ammollo in acqua fredda per 5 minuti. Scolala e scioglila nel succo tiepido di mirtillo mescolando bene.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco e le proteine in polvere; poi, versa il succo di mirtillo con la gelatina e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa la mousse in una coppetta e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti per farla rassodare.
Servi guarnendo con qualche mirtillo fresco e una spolverata di eritritolo.
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खाद्य संस्कृति
Mousse ai Mirtilli, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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