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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i muffin proteici al mare, leggeri e ricchi di sapore! Perfetti per un pranzo sano e gustoso.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per muffin con carta forno.
In una ciotola, mescola la farina di avena, l'uovo, lo yogurt greco, il sale e il lievito fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Dividi l'impasto in due parti: in una aggiungi il salmone affumicato e la salsa di soia, nell'altra il tonno e i pomodorini.
Versa alternativamente i due impasti nello stampo, riempiendolo fino a 3/4, e spolvera con i semi di sesamo.
Cuoci in forno per 15 minuti, finché non sono dorati.
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खाद्य संस्कृति
Muffin al Profumo di Mare - Fit Edition, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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