लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Muffin colorati, leggeri e proteici: il dolce fit che piace ai bambini e ai grandi. Senza zucchero aggiunto, ricchi di proteine grazie allo yogurt greco.
समय
40m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C. Posizionare 12 pirottini di carta in uno stampo per muffin.
In una ciotola, montare le uova con il miele fino a ottenere una crema spumosa (2-3 minuti con le fruste).
Aggiungere lo yogurt greco e mescolare delicatamente fino a combinare bene.
In un'altra ciotola, setacciare insieme la farina integrale, la proteina in polvere, il lievito, la vaniglia e il sale.
Incorporare i secchi agli ingredienti umidi con movimenti decisi ma gentili, evitando di smontare l'impasto.
Dividere il composto in 5 ciotole. Colorare 4 porzioni aggiungendo 3-4 gocce di colorante naturale per colore; mescolare fino a distribuire uniformemente il colore.
Nebulizzare leggermente i pirottini con olio di cocco spray. Versare alternativamente i 5 impasti nei pirottini, riempiendo fino a 2/3 dell'altezza.
Infornare a 180°C per 22-25 minuti, finché uno stecchino infilato al centro esce pulito o con poche briciole umide.
Estrarre dal forno e lasciar raffreddare per 8-10 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Muffin Arcobaleno Low Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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