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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro pane proteico a strati con un pesto di spinaci fresco, ricco di sapore e nutrienti!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
25 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, l'acqua e il sale fino ad ottenere un impasto liscio.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno creando un rettangolo sottile. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti.
Nel frattempo, prepara il pesto frullando gli spinaci, l'aglio, le noci, il parmigiano e l'olio fino a ottenere una crema omogenea.
Sforna l'impasto, spalma il pesto di spinaci, distribuisci le olive e arrotola delicatamente l'impasto.
Metti il rotolo in uno stampo e cuoci in forno per altri 5-7 minuti. Servi caldo, spolverato con un po' di parmigiano.
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खाद्य संस्कृति
Pane a strati proteico con pesto al basilico - Versione Low-Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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