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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro panino proteico ai tre gusti, un pasto sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
25 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, scaldare il latte scremato con l'olio d'oliva e sciogliere l'eritritolo. Aggiungere il lievito secco e mescolare bene.
In una ciotola, unire la farina di avena, il psyllium e il sale; versare il composto liquido e impastare fino ad ottenere un impasto omogeneo. Lasciare riposare per 5 minuti coperto.
Dividere l'impasto in tre parti e stendere ciascuna in un disco sottile (Ø 10cm).
Farcire il primo disco con la mozzarella e il pollo, il secondo con il salmone affumicato, il terzo con la crema di nocciole.
Chiudere formando tre piccoli panini e disporli su una teglia rivestita di carta forno.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, fino a doratura. Lasciare raffreddare su una griglia.
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खाद्य संस्कृति
Panino ai tre gusti Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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