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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione del panino con muesli: sostituzione della farina 0 con farina di mandorle, eliminazione dello zucchero mediante eritritolo, riduzione drastica dei carboidrati mantenendo i semi nutrienti e aumentando le proteine con yogurt greco al posto del burro.
समय
24m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
282 kcal
Calorie
31 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreparare l'impasto: mescolare 30g di farina di mandorle, 15g di farina di cocco, 10g di semi di lino macinati, 8g di nocciole tritate, 5g di eritritolo e 50ml di acqua tiepida fino a ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungere 30g di yogurt greco 0% e amalgamare bene.
Trasferire su carta forno e cuocere in forno a 180°C per 12-14 minuti.
Togliere dal forno e farcire con 20g di yogurt greco 0%, 10g di semi di girasole e 5g di mirtilli rossi disidratati.
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खाद्य संस्कृति
Panino con Semi e Muesli Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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