लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto unico equilibrato che combina lenticchie rosse, pasta integrale e pomodori freschi per un pranzo saziante e nutriente, ricco di proteine e fibre.
समय
48m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
19 g
Proteine
48 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScalda l'acqua in una pentola capiente a fuoco medio-alto. Aggiungi le lenticchie rosse e gli spicchi d'aglio schiacciati, poi porta a ebollizione. Riduci il fuoco a basso e lascia cuocere per 15 minuti.
Unisci i pomodori pelati, l'olio extravergine di oliva, il sale e il pepe. Mescola bene e continua la cottura per altri 10 minuti a fuoco moderato.
Estrai gli spicchi d'aglio se preferisci. Versa la pasta integrale direttamente nel brodo e mescola frequentemente per evitare che si attacchi.
Prosegui la cottura per 10-12 minuti fino a quando la pasta raggiunge la giusta consistenza e il brodo si è leggermente ridotto.
Pulisci il prezzemolo fresco, tritalo finemente e aggiungilo direttamente nel piatto insieme a una spolverata di pepe nero. Se desideri, completa con alcune scaglie di parmigiano reggiano.
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खाद्य संस्कृति
Pasta e lenticchie al pomodoro Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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