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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso pesce spada all'arancia, ricco di proteine e leggero, perfetto per la cena!
समय
25m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
36 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola il succo e la scorza dell'arancia con l'olio d'oliva, l'aglio tritato, l'origano, il basilico, il sale e il pepe.
Spennella le fette di pesce spada con questa marinata e lasciale riposare per circa 10 minuti.
In una pentola capiente, porta a ebollizione l'acqua e il vino bianco.
Posiziona le fette di pesce spada su un piatto resistente al calore e mettile sopra un cestello per la cottura a vapore.
Copri con un coperchio e cuoci a vapore per circa 15 minuti, fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente.
Servi il pesce spada su un piatto da portata, irrorato con il succo di arancia avanzato e un pizzico di pepe bianco.
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खाद्य संस्कृति
Pesce spada all'arancia Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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