Tasty Table Diary

आसान, प्यूर्टो रिकन

Pique Portoricano High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Pique Portoricano High-

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il Pique Portoricano in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

यह वर्शन चुनें

समय

23m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

पोषण मूल्य एक नज़र में

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

20 g

Carboidrati

12 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

Scaldare l'olio di oliva in una padella a fuoco medio.

2

Aggiungere la cipolla rossa tritata e i peperoncini jalapeño: rosolare per 3 minuti.

3

Trasferire il tutto in un frullatore con il succo d'ananas, il succo di lime, l'aceto di mele, il prezzemolo, il coriandolo, l'origano, il sale, il pepe e il cacao amaro.

4

Frullare fino a ottenere una salsa liscia.

5

Cuocere a vapore i cubetti di petto di pollo per 8 minuti.

6

Raffreddare il pollo e mescolarlo con la salsa preparata.

7

Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Pique Portoricano High-

Pique Portoricano High-, Portoricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Pique Portoricano High- को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Pique Portoricano High- पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Pique Portoricano High-

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pique Portoricano High-

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