लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto classico della cucina italiana reinventato con l'aggiunta di legumi proteici e verdure fresche per una versione leggera e saziante, perfetta per il pranzo fit senza rinunciare al gusto autentico.
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
19 g
Proteine
28 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPulire il porro e tagliarli a fette sottili. Tagliare la carota e il sedano a dadini piccoli. Schiacciare leggermente l'aglio.
In una pentola a fuoco medio, riscaldare l'olio di oliva e aggiungere il soffritto di porro, carota e sedano, facendo appassire per 4-5 minuti fino a che non diventino trasparenti.
Aggiungere l'aglio e tostare per 30 secondi, quindi sfumare con il vino bianco, lasciando evaporare per 2-3 minuti.
Unire i pomodori pelati, le lenticchie rosse cotte (già morbide e aromatiche) e il brodo vegetale leggero.
Portare a ebollizione, quindi abbassare la fiamma e coprire con coperchio. Cuocere per 10 minuti a fuoco medio-basso.
Aggiungere i piselli freschi congelati, l'aneto sminuzzato, il sale e il pepe. Mescolare bene.
Continuare la cottura per altri 12-15 minuti fino a che i piselli non siano teneri ma al dente e il brodo abbia raggiunto la consistenza desiderata (più denso che brodoso).
Assaggiare e regolare di sale e pepe. Servire in piatti fondi caldi.
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खाद्य संस्कृति
Piselli in umido Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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