लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un plumcake salato leggero e proteico che trasforma il granchio e i gamberi in un piatto elegante e saziante. Perfetto per un pranzo fit senza rinunce al sapore.
समय
1h
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Media
220 kcal
Calorie
27 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C. Spennellare uno stampo per plumcake (800ml) con una leggera quantità di burro e rivestire la base con carta da forno.
In una ciotola, mescolare insieme le uova intere e il latte parzialmente scremato fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, setacciare la farina d'avena integrale con il lievito istantaneo, aggiungere il parmigiano reggiano grattugiato, il sale, il pepe nero e l'aglio in polvere.
Versare il composto uova-latte negli ingredienti secchi e mescolare delicatamente fino a incorporare tutto senza formare grumi.
Aggiungere la polpa di granchio e i gamberi (precedentemente scongelati e asciugati con carta assorbente), quindi l'aneto fresco tritato. Mescolare con cura per distribuire uniformemente il pesce.
Trasferire l'impasto nello stampo preparato, lisciando la superficie con una spatola.
Cuocere in forno a 175°C per 42-45 minuti, fino a quando una stecchetto infilzato al centro esce pulito e la superficie risulta leggermente dorata.
Estrarre dal forno e lasciar raffreddare nello stampo per 5 minuti, poi trasferire su una gratella. Servire tiepido, a temperatura ambiente o freddo secondo il gusto.
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खाद्य संस्कृति
Plumcake salato proteico con polpa di granchio low-carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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