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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il pollo al lemon grass in una versione leggera e ricca di sapore, accompagnato da verdure croccanti e shirataki per un pranzo sano e nutriente.
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIniziare marinando il petto di pollo con salsa di soia, aglio tritato, curcuma, sale ed eritritolo per circa 10 minuti.
Tritare finemente il lemon grass e lo scalogno, quindi rosolarli in una padella antiaderente senza olio per 3-4 minuti.
Aggiungere il pollo marinato e cuocere a fuoco medio per 15 minuti, fino a quando il pollo è ben cotto.
Nel frattempo, cuocere le verdure miste al vapore per circa 10 minuti, fino a renderle croccanti.
Scaldare gli shirataki in acqua calda per 2-3 minuti, quindi scolarli.
Impiattare disponendo il pollo, le verdure e gli shirataki, guarnire con peperoncino fresco e coriandolo.
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खाद्य संस्कृति
Pollo al lemon grass con verdure al vapore Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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