Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
48 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, marinare il petto di pollo tagliato a cubetti con salsa di soia, aglio tritato, curcuma, eritritolo e una presa di sale per 10 minuti.
Tritare finemente il lemon grass e lo scalogno.
Scaldare l'olio in una padella antiaderente, aggiungere il lemon grass e lo scalogno, rosolando per un paio di minuti.
Aggiungere il pollo marinato e cuocere per circa 15 minuti a fuoco medio, fino a doratura.
Nel frattempo, grigliare le verdure miste in una padella a parte per circa 8-10 minuti, finché non sono tenere.
Servire il pollo su un letto di verdure grigliate, guarnire con peperoncino fresco e coriandolo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Курица с лемонграссом и овощами на пару Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Лемонграсс известен своими противовоспалительными и пищеварительными свойствами, а также придаёт курице свежий и ароматный вкус.
Да, вы можете использовать тофу или темпе для вегетарианской версии с высоким содержанием белка.
Используйте безглютеновый соевый соус или тамари вместо традиционного соевого соуса.
Вы можете менять овощи в зависимости от сезона или ваших вкусов, например брокколи, баклажаны или спаржу.
Да, вы можете замариновать курицу и приготовить её заранее, храня в холодильнике до момента подачи.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
