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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del pollo al pepe nero con sedano e zucchine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla tritata e il sedano affettato, cuocere per 3-4 minuti fino a quando le verdure si ammorbidiscono.
Unire le zucchine a rondelle e cuocere per ulteriori 2 minuti.
Versare il brodo di pollo nella padella insieme all'aglio tritato, alla salsa di soia, all'aceto di riso, allo zenzero e al pepe nero. Mescolare bene e portare a ebollizione.
Aggiungere il petto di pollo nella padella, coprire e cuocere a fuoco medio per circa 12 minuti, o fino a cottura completa.
Togliere la padella dal fuoco e aggiungere l'olio di sesamo, mescolando bene.
In una ciotolina, mescolare l'acqua tiepida con la maizena e versare nella padella. Rimettere a fuoco medio e mescolare per 2-3 minuti fino a ottenere una salsa leggermente densa.
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खाद्य संस्कृति
Pollo al Pepe Nero Cinese con Sedano, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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