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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un pollo all'indonesiana rivisitato in chiave leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
37 g
Proteine
12 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTaglia il petto di pollo a cubetti e scaldalo in una padella antiaderente con un cucchiaino d'olio d'oliva a fuoco medio-alto per circa 5-7 minuti, fino a doratura.
Nel frattempo, cuoci il cavolfiore a vapore per circa 8 minuti, finché non risulta tenero.
In un pentolino, unisci il brodo vegetale, il burro di arachidi, la salsa di soia, la pasta di peperoncino e il succo di limone; scalda a fuoco medio mescolando per 3-4 minuti fino a ottenere una salsa cremosa.
Aggiungi il cavolfiore cotto nella salsa e mescola bene per amalgamare i sapori.
Impiatta il pollo e versa la salsa con il cavolfiore sopra; guarnisci con il cipollotto fresco affettato e le arachidi tritate.
Servi caldo e gusta questa deliziosa ricetta ricca di proteine!
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खाद्य संस्कृति
Pollo all'indonesiana con Salsa di Arachidi Low Fat, Indonesiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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