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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Pollo Croccante Fit, un piatto ricco di proteine e sapori coreani, perfetto per il tuo pranzo sano!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
410 kcal
Calorie
43 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountMarinare il petto di pollo in una ciotola con aceto di riso, aglio tritato, zenzero grattugiato, sale e pepe per circa 15 minuti.
In un pentolino, preparare la salsa mescolando gochujang, salsa di soia, aceto di mele, eritritolo, aglio e zenzero. Riscaldare a fuoco medio per 3 minuti.
Asciugare il pollo e panarlo con un mix di mandorle macinate e proteine in polvere, aggiungendo pepe nero a piacere.
Scaldare l'olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere il pollo per 8-10 minuti, girandolo a metà cottura.
Versare il pollo nella salsa e farlo riposare a fuoco basso per 2 minuti per glassare.
Servire caldo, accompagnato da verdure fresche per un piatto completo.
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खाद्य संस्कृति
Pollo Croccante Coreano Low Fat, Coreana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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