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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del polpettone finlandese in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
390 kcal
Calorie
42 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unisci 130g di macinato di pollo, 20g di farina di mandorle, 20g di cipolla rossa tritata, 1 uovo, 2 cucchiai di yogurt greco, il pepe nero e le erbe aromatiche, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma 6-7 polpettine delle dimensioni di una noce e mettile da parte.
Scalda 1 cucchiaio di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci le polpettine per circa 5-6 minuti, girandole delicatamente fino a doratura uniforme.
In una ciotola, mescola 1/2 cucchiaio di burro con 1 cucchiaio di farina di mandorle, poi versa lentamente 150ml di latte di mandorla mescolando per evitare grumi.
Aggiungi 3 cucchiai di yogurt greco alla salsa e mescola fino a ottenere una consistenza cremosa.
Versa la salsa sulle polpettine in padella, copri e cuoci a fuoco basso per 10-12 minuti fino a cottura completa.
Regola di sale e pepe, quindi servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Polpettone finlandese high- Low Carb, Finlandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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