लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro polpettone fit di tacchino, ricco di proteine e con una salsa leggera a base di yogurt!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unisci il macinato di tacchino, le mandorle tritate, la cipolla rossa tritata finemente, l'uovo, lo yogurt greco, il sale, il pepe e la paprika, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma un polpettone compatto e modellalo con le mani.
Riscalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci il polpettone per circa 10 minuti, girandolo delicatamente per dorarlo uniformemente.
In una ciotola a parte, mescola la farina di cocco con il latte di mandorla fino a ottenere un composto liscio.
Aggiungi lo yogurt greco al composto di farina di cocco e mescola bene per creare una salsa cremosa.
Versa la salsa sul polpettone nella padella, copri e cuoci a fuoco basso per altri 10 minuti, fino a quando il polpettone è ben cotto.
Servi caldo, accompagnato da verdure fresche o un'insalata leggera.
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खाद्य संस्कृति
Polpettone finlandese Protein, Finlandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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