Tasty Table Diary

आसान, पुर्तगाली

Portuguese Favas

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

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Portuguese Favas

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica delle fave, perfetta per un pranzo gustoso e sano!

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समय

30m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

200 g di fave fresche o surgelate
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cipolla piccola, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 peperoncino rosso fresco, affettato
200 ml di passata di pomodoro
200 ml di brodo vegetale
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 ciuffo di prezzemolo fresco, tritato
sale e pepe q.b
100 g di petto di pollo, tagliato a cubetti

विधि

1

In una pentola, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungere la cipolla tritata e l'aglio, facendo soffriggere fino a doratura.

3

Unire il peperoncino fresco e cuocere per un minuto, mescolando.

4

Versare la passata di pomodoro e il brodo vegetale, portando a ebollizione.

5

Ridurre il fuoco e aggiungere la paprika, il sale e il pepe. Cuocere per circa 10 minuti.

6

Nel frattempo, cuocere in una padella antiaderente il petto di pollo fino a doratura.

7

Aggiungere le fave alla salsa e mescolare bene. Cuocere per altri 5-10 minuti per amalgamare i sapori.

8

Servire caldo, guarnito con prezzemolo tritato.

पोषण मूल्य एक नज़र में

350 kcal

Calorie

28 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Portuguese Favas

Portuguese Favas è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Favas un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Portuguese Favas in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Favas

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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