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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa deliziosa purea di cavolfiore arricchita con proteine, perfetta per una cena leggera e nutriente!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
12 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere il cavolfiore in acqua salata per circa 12-15 minuti fino a quando è morbido, quindi scolarlo bene.
Nel frattempo, preparare la salsa: frullare il prezzemolo, l'aglio, l'aceto balsamico e l'acqua fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere l'olio EVO al composto, continuando a frullare per emulsionare.
Schiacciare il cavolfiore con una forchetta, aggiungere le proteine in polvere e mescolare bene per amalgamare.
Versare la salsa di prezzemolo sulla purea di cavolfiore e mescolare delicatamente.
Servire caldo, aggiungendo sale e pepe a piacere.
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खाद्य संस्कृति
Purea di Cavolfiore Spagnola con Salsa di Cilantro, Spagnola व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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