लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una quesadilla leggera e proteica, con funghi e fagioli rossi, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
360 kcal
Calorie
27 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi i funghi affettati, rosolandoli finché non rilasciano l'umidità (circa 3 minuti).
Unisci la cipolla rossa tritata e cuoci per un altro minuto, quindi aggiusta di sale e pepe.
Incorpora i fagioli rossi, il coriandolo fresco e il succo di lime; mescola e cuoci per 2 minuti.
Posiziona la galletta di riso nella padella e distribuisci il composto di funghi su una metà della galletta.
Cospargi con il formaggio light e piega la galletta a metà.
Cuoci per 3 minuti per lato fino a doratura croccante.
Servi con pomodoro fresco a cubetti e una spruzzata di lime.
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खाद्य संस्कृति
Quesadilla ai Funghi e Fagioli Neri, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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