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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit della ratatouille, ricca di proteine e verdure fresche, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
45m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Lava e taglia a cubetti le verdure: melanzana, zucchina, pomodoro, funghi, cipolla e peperone.
In una teglia, disponi le verdure a strati, alternando con aglio tritato e prezzemolo.
Irrora ogni strato con un filo d'olio e aggiusta di sale e pepe.
Mescola le proteine in polvere con il brodo vegetale e distribuisci uniformemente sulla verdura.
Copri la teglia con carta forno e cuoci in forno per 25 minuti.
Nel frattempo, scola e taglia a cubetti il tofu, saltalo in padella con un filo d'olio per 5 minuti.
Sforna la ratatouille, aggiungi il tofu saltato, spolvera con prezzemolo fresco e servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Ratatouille High- Low Carb, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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