लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un hummus fit al tonno, ricco di proteine e dal sapore unico!
समय
10m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia sciacquando i ceci sotto acqua fredda, quindi mettili in un frullatore.
Aggiungi il tonno sgocciolato, l'aglio sbucciato, il succo di limone, il tahini, l'olio d'oliva e il sale.
Frulla il tutto fino a ottenere una crema liscia e omogenea. Se necessario, aggiungi un po' di acqua per raggiungere la consistenza desiderata.
Trasferisci l'hummus in una ciotola e guarnisci con una spolverata di pepe nero e un filo d'olio d'oliva.
Servi con bastoncini di verdura o pane integrale.
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खाद्य संस्कृति
Real Hummus, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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