लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del riso allo zafferano, arricchita con cavolfiore e yogurt greco.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, sciogliere lo zafferano nel brodo vegetale caldo e lasciare riposare per 5 minuti.
Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio e aggiungere la cipolla tritata, rosolando per 2 minuti fino a doratura.
Unire il cavolfiore grattugiato e il riso integrale, mescolando bene per un minuto per far insaporire.
Versare il brodo con lo zafferano, aggiustare di sale e coprire. Cuocere a fuoco basso per 15 minuti, fino a quando il riso è tenero e il liquido è assorbito.
Togliere dal fuoco e aggiungere lo yogurt greco e la proteina in polvere, mescolando fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Servire caldo, guarnendo con mandorle tostate.
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खाद्य संस्कृति
Riso al Zafferano Indian, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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