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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il gusto esotico del riso di shirataki con latte di cocco e mango, una versione leggera e sana per un pranzo energetico!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
9 g
Proteine
14 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacqua i 60g di shirataki e lasciali riposare in acqua fredda per 10 minuti.
Cuoci i shirataki in una pentola con un filo d'acqua per circa 5 minuti, fino a che non assorbono l'acqua.
In una ciotola, mescola 100ml di latte di cocco light con 10g di eritritolo fino a completo scioglimento.
Versare la miscela di latte di cocco sugli shirataki cotti e mescola delicatamente. Copri e lascia riposare per 10 minuti a temperatura ambiente.
In un pentolino, scalda i restanti 50ml di latte di cocco light con 1g di amido di mais e un pizzico di sale, mescolando fino a ottenere una crema densa (circa 2 minuti).
Lascia raffreddare la crema per 5 minuti.
Servi gli shirataki in una ciotola, versa la crema al cocco sopra e guarnisci con i cubetti di mango fresco.
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खाद्य संस्कृति
Riso Appiccicaticcio al Cocco e Mango Protein, Thailandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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