लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione del classico contorno messicano: cavolfiore tritato al posto del riso integrale, yogurt greco 0% al posto della panna acida, peperoni verdi e mais limitato per mantenere i carboidrati sotto controllo, mantenendo l'autenticità dei sapori con coriandolo fresco e formaggio Monterey Jack.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
168 kcal
Calorie
12 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente 80g di cavolfiore fresco e trasferire in una padella antiaderente con 80ml di brodo di pollo a fuoco medio. Coprire e cuocere per 5 minuti fino a che il cavolfiore sia tenero.
In una ciotola, mescolare 50g di yogurt greco 0%, 40g di peperoni verdi in scatola tritati, 20g di mais sgocciolato, 2 cucchiaini di coriandolo fresco tritato.
Incorporare la salsa nello pseudo-riso di cavolfiore, aggiustare di sale e pepe.
Trasferire in una piccola cocotte, cospargere 25g di formaggio Monterey Jack grattugiato in superficie.
Infornare a 180°C per 12-13 minuti fino a che il formaggio sia fuso e dorato in superficie.
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खाद्य संस्कृति
Riso Messicano con Panna Acida Protein, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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