लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del classico riso Pilau, con pollo e cavolfiore per un pasto sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTaglia il petto di pollo a cubetti e marinalo con curcuma, sale e pepe per 5 minuti.
Scalda l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosola il pollo fino a doratura (circa 4-5 minuti), poi trasferiscilo in un piatto.
Nella stessa padella, aggiungi il cavolfiore e tosta per 2 minuti, mescolando.
Aggiungi il riso integrale e le spezie (cumino, coriandolo, peperoncino) e mescola bene.
Versa il brodo caldo, porta a ebollizione, copri e cuoci a fuoco medio per 10 minuti.
Reinserisci il pollo, aggiungi gli anacardi e l'uvetta, mescola delicatamente e cuoci per altri 3-4 minuti fino a che il liquido si è quasi completamente assorbito.
Spegni, aggiungi la foglia di alloro, copri per 2 minuti, poi togli la foglia e servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Riso Pilau Indiano con , Anacardi e Uvetta Low Carb, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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